녹내장의 전조, 녹내장 의증의 원인과 예방법

녹내장 의증

 

 

우리는 보통 정기적으로 건강보험공단을 통해 국가건강검진을 받게 되는데 사무직 등 PC 또는 영상을 주로 다루는 직업일 경우 추가로 안압검사와 안저검사 등을 병행하곤 합니다. 이때 검진결과로 '녹내장 의증'이라는 소견을 받는 경우가 있는데, 녹내장 의증이란 무엇인지 그 원인과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

목차

 

녹내장 의증이란?

'녹내장 의증' 이란 현재까지는 녹내장이 진행되지는 않았지만 녹내장의 발병 가능성이 있는 상태를 말합니다. 주로 건강검진 또는 시력교정술 등을 위해 안과에 정밀검사를 하다가 우연히 발견되는 경우가 많습니다.

 

 

녹내장 의증은 아래와 같은 병변이 확인될 경우 진단소견을 받게 되는데 주로 안압이 지속적으로 높게 나타나는 고안압이 현상이 대표적인 녹내장 의증입니다.

 

① 안압이 지속적으로 높을 경우

② 시신경 유두가 녹내장이 의심되는 경우

③ 망막 신경섬유층의 손상이 있는 경우

④ 시야검사 상 시야손상이 있는 경우

 

녹내장 의증의 원인은?

'녹내장 의증'은 결국 녹내장의 전단계 이므로 녹내장의 발병 원인과 동일하다고 봅니다. 녹내장 의증이 발생하는 원인은 다양하지만 앞서 언급했듯 안압이 지속적으로 높아지는 고안압이 주원인일 가능성이  큽니다. 따라서 안압을 높일 수 있는 스마트폰, PC, 태블릿 등과 같은 영상기기등의 과도한 사용을 금하고 사용시간이 길어질 경우 충분히 눈이 쉴 수 있는 휴식시간을 가져주는 것이 좋습니다. 또한 순간적으로 과한 힘을 사용하여 안압을 높일 수 있는 운동도 금해야 합니다.  녹내장은 고안압 외에도 40세 이상에서, 당뇨 및 고혈압이 있는 경우, 녹내장 가족력이 있는 경우 발병할 확률이 높아집니다. 추가로 자세한 내용이 궁금하실 경우 아래 링크를 참고해주시기 바랍니다.

 

녹내장 원인과 증상

 

녹내장 의증 진단 시 행동요령

검진 등을 통해 녹내장 의증을 진단받을 경우 반드시 녹내장으로 진행되는 것은 아닙니다. 통상 10% 수준으로 5년 내 녹내장 진단을 받게 된다고 하니 녹내장 의증이라고 안심해서는 안됩니다.

 

 

녹내장 의증 으로 진단받은 경우 또는 40세 이상이신 경우는 반드시 정기적인 안저검사를 받으셔야 합니다. 안저검사는 망막과 시신경들의 검사를 통해 녹내장 등의 실명을 유발하는 안과 질환을 조기에 발견하여 치료할 수 있습니다. 일반적으로 본인이 안압이 높은지는 스스로 판단할 수 없기 때문에 안과 방문을 꼭 추천드립니다. 심지어 안압이 높지 않은 경우에도 가족력, 당뇨 및 고혈압, 고도근시 등으로 녹내장이 발생하기도 하기 때문에 녹내장 의증의 진단을 받지 않은 경우라도 정기적인 검진은 반드시 필요합니다.

 

녹내장 예방법 및 주의사항

녹내장은 안압으로 증가로 시신경이 손상되어 나타나는 질환인데, 결국 대부분의 안과질환이 그렇듯 외과적인 수술은 최후의 보루 일 것입니다. 평소 눈 건강을 위한 습관은 녹내장뿐만 아닌 기타 안과질환으로부터 우리의 눈을 지켜줄 것입니다. 녹내장 등 안과 질환으로부터 눈 건강을 위한 생활요법과 일상생황에서의 주의사항은 아래와 같습니다.

 

 

✔ 녹내장을 예방하기 위한 건강 생활 요법

① 항산화제가 풍부한 균형잡힌 식단유지

② 규칙적인 운동과 충분한 수분섭취

③ 스트레스 관리 및 적절한 수면활동

✔ 녹내장을 예방하기 위한 일상 생활에서의 주의사항

① 장시간 동안의 PC작업, 영상물 시청등을 피하고 길어질 경우 중간중간 충분한 휴식을 취할 것

② 물구나무서기, 무거운 물건 들기, 과도한 복근운동, 기타 웨이트 트레이닝 등 은 안압을 높일 수 있음에 유의

③ 목을 조이거나 답답할 수 있는 의류나 장신구등의 착용을 피할 것

④ 버스나 지하철 등에서 고개를 숙인채 잠들지 않을 것

⑤ 금연하고 음주를 절제할 것