'급똥 참는 법' 혈자리 지압을 이용한 지연, 예방 및 대처법

급똥 참는법

 

살아가면서 우리에게 불시에 찾아오는 위기가 있다면 그것은 바로 '급똥' 일 것입니다. 급똥의 원인에는 여러 가지가 있겠지만 과민성대장증후군으로 급똥이 일상인 분도 계실 것이지만 잦은 음주, 유제품 섭취, 매운 음식 섭취, 차가운 음료를 급하게 섭취, 상한 음식의 섭취 등 주로 잘못된 식습관이나 자극적인 음식의 섭취로 인한 원인이 클 것입니다. 

 

 

 

 

급똥은 누구에게나 예외는 아닙니다. 평소에 장이 건강했던 사람이라 할지라도 언제 어떻게 찾아올지 모르기 때문입니다. 특히 내부에 화장실이 없는 고속버스나 시외버스, 지하철 등에서 급똥의 조짐이 보인다면 매우 심각한 상황이 올 수 있습니다. 공공장소에서의 의도치 않은 생리적 실수가 곧바로 누군가의 휴대전화로 찍혀서 인터넷을 떠돌게 된다면 생각만 해도 무척 끔찍한 일입니다. 이런 불상사를 막기 위해 이번 포스팅에서는 급똥을 참을 수 있는 일반적인 방법과 함께 효과적으로 급똥을 지연시켜주는 혈자리와 지압방법에 알아보도록 하겠습니다.  

 

 

목차

 

 

'급똥'을 참는 일반적인 방법

급똥을 참는 일반적인 방법으로는 신체를 물리적으로 압박하여 변이 나오지 못하도록 강제하는 법입니다. 심호흡 하시면서 아래의 순서대로 천천히 진행해 보시기 바랍니다.

 

급똥 참는 자세 예시

 

 

 

1. 다리를 꼬은채로 골반에 힘을 주어 항문 외괄약근을 조일 수 있도록 한다.

2. 허리를 펴고 상체를 적당히 뒤로 젖힌다.

 

일반적으로 급똥의 변의가 왔을 때는 위와 같이 신속하게 허리를 젖히고 다리를 꼬아서 골반에 힘이 들어가도록 해야 하는데 이때 중요한 핵심은 종아리 쪽이 아닌 허벅지 쪽을 강하게 꼬아야 한다는 점입니다. 이렇게 할 경우 항문관과 직장관 사이의 각이 좁아지고 대장 끝부분이 구부러져 급똥의 배출을 물리적으로 막을 수 있습니다. 만약 이걸로도 변의가 좀처럼 사라지지 않는다면 괄약근에 힘을 풀지 말고 최대한 힘을 주고 있는 상태에서  천천히 숭을 고르게 복식호흡 하면서 명상을 하는 것도 약간의 도움이 됩니다. 만약 핫팩 같은 것을 지니고 있다면 배 위에 올려 배를 따뜻하게 해 주어도 좋습니다. 이 모든 것으로도 도저히 안될 때는 다음의 급똥 혈자리 지압법을 차선책으로 합니다.

 

'급똥'을 안정적으로 지연 시켜주는 혈자리 지압법

이 방법은 이미 매스컴에서 많이 다루어졌던 내용입니다. 이미 알고 계셨던 분도 다시 한번 복습해 보시기 바랍니다.  어느 정도 여유가 있으신 분은  급똥의 혈자리 복음전파로 유명하신  김소형 선생님의 영상을 참고해 주시기 바랍니다.  3분이 채 안되는 영상이니 빠르게 돌려보시기 바랍니다. 아래 버튼 클릭 시 바로 이동 가능합니다. 이 보다 급하신 분은 일단 아래 글을 참고하여 빠르게 조치해 보시기 바랍니다.

 

 

급똥 혈자리 영상 3분컷 보기

 

 

급똥 혈자리

 

 

 

 

급똥 혈자리	위치	지압방법
장문혈	손날 따라 손목 아래 9cm 전후 지점	엄지로 꾹꾹
합곡혈	엄지와 검지사이 움푹 들어간 부분	엄지로 꾹꾹
후계혈	주먹을 쥐었을 때 손날 쪽 손금이 끝나면서 튀어나온 지점	볼펜뚜껑 등 뾰족한 것을로 꾹꾹 눌러주고 탁탁탁 쳐주면서 심호흡

 

위와 같은 급똥 혈자리 지압은 앞서 소개한 자세를 유지한 채 하시는 것이 좋습니다. 지압의 경우 변의가 멈출 때까지 심호흡하면서 진행해주시고 어느 정도 변의가 멈추었을 경우 이성을 찾으시고 가장 가깝고 이용이 가능한 화장실을 미리 찾아두시기 바랍니다.

 

 

'급똥'의 예방법 및 대처법

사실 '급똥'은 예고없이 찾아오기 마련이기 때문에 이렇다 할 예방법이라기 보다도 평소 식습관을 관리하시는 것이 좋습니다. 화장실을 자유롭게 갈 수 있는 상황이라면 평소 좋아하는 자극적인 음식을 가리지 않고 드셔도 상관없지만,  내부에 화장실이 없는 고속버스나 직접 운전을 하게 되는 경우라면 탑승 및 운전 전에는 최대한 자극적인 음식을 피하시는 것이 좋고 평소 대장이 예민하신 분이라면 '지사제'를 챙기셔도 좋습니다. 만약 지하철에서 급똥 신호 시 위의 방법으로 최대한 참아 내시고 최대한 빠르게 지하철에서 하차하여 역사 내 화장실로 신속하게 이동하시면 됩니다.

 

 

 

그 다음으로 문제는 화장실을 어떻게 찾을 것이냐 인데,  화장실을 무료로 사용할 수 있는 곳은 주유소, 지하철역, 관공서, 일부 커피전문점, 공원 등 개방화장실이 있습니다.  아래 표에서 '위치 바로보기' 클릭 시 현재 위치 기반으로 가까운 해당장소를 바로 보실 수 있으니 바로 활용하시기 바랍니다.

 

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